扎尼奥洛：过往的错误我不会再犯，可距离成熟还有很长的路要走

2026-05-16 22:03:05

5月16日讯 近日，乌迪内斯前锋扎尼奥洛接受了《米兰体育报》的采访，他谈到了自己慢慢趋向成熟的心态。

你在场上的精力非常旺盛

“这份特质陪伴了我的整个童年，从小到大我永远精力充沛，整日活力满满。父母当初为了管住我费尽心思，只好让我尝试各类运动，只为让我消耗多余精力。我的额头至今还留着两道重伤留下的十五针缝合疤痕：一道是小时候骑三轮车撞到墙角所致，另一道则是不慎撞上大理石长椅留下的印记。”

你学会了沉稳平和

“这是我历经岁月才慢慢领悟学会的品质，从前我情绪化极强，行事全凭直觉、喜怒形于色。顺境时得意忘形，低谷时一蹶不振。现在的我顺境不骄，逆境不馁。足球赛场与日常生活都离不开心态平衡，而我正一步步朝着这个方向稳步前行。”

是有人开导你，还是全靠自己走出低谷

“我从未寻求过外人的心理疏导，也不愿向不熟之人倾诉心事，即便理解心理从业者的专业之处，我也始终难以敞开心扉。我只会和家人、身边至亲挚友谈心交心。”

而心态的成熟与内心的平和，全是我在一次次犯错、一次次反思中悟出来的。人总要在某个时刻对着镜子反问自己：究竟想怎样过完一生？是永远年少轻狂、一事无成，还是让人看到自己不仅球技出众，更拥有成熟理智的思想

如今我已是两个孩子的父亲，我希望成为孩子的榜样，就像当年父亲是我的榜样一样。我不能再肆意任性，必须彻底改掉自身诸多不成熟的处事方式。”

是否有一件令你最后悔的事

“过错不分大小，犯错即是犯错。如果人生能够重来，我绝不会用那般决绝生硬的方式离开罗马俱乐部、离开这座城市与这里的球迷。”

“在我籍籍无名之时，是罗马接纳我、培养我，让我站上欧冠赛场完成大赛首秀。这座城市让我遇见妻子萨拉，迎来第一个孩子。我曾和球队一同欢庆，靠着我的进球拿下欧协联冠军，那些美好时光历历在目。我十分遗憾当初仓促决裂的结局，这是我此生最想重来一次的选择。”

是否可以控制自己的怒火

“愤怒从来不属于我，我向来心胸豁达不爱记仇。就算和妻子拌嘴，生气也只会持续短短五六分钟，很快便能释怀。如今我只想改掉急躁冲动的性子，遇事多冷静思考，沉下心稳住情绪。”

最让你反感的人和事

“我最厌恶虚伪狡诈、两面三刀之人。人前笑脸相迎，人后恶意中伤、肆意诋毁，这是我最无法容忍的行为。我为人坦荡直率，心中有不满便当面直言，从不背后议论他人。我此生最引以为傲的，便是能够坦然直视所有人的目光，问心无愧。”

关于自己的耐心

“耐心是成就一切成功的基石，懂得蛰伏等待机遇，更懂得牢牢把握住来之不易的机会。我的职业生涯起步即巅峰，一路顺风顺水扶摇直上，可接连两次重伤，让我直面现实的残酷。”

“昔日围绕在身边的人纷纷渐行渐远，我也看清很多人只是趋炎附势。漫长的康复期里，只能在场边看着队友征战赛场，这份隐忍与等待，便是耐心最好的诠释。”

关于自己慢慢成熟

“成熟源于年龄增长、得失经历与过往过错。时至今日，我依旧不敢说自己已然彻底成熟。外界都说如今的我沉稳蜕变、进步明显，我深知自己一直在成长进步，但人生本就是不断学习、不断沉淀的过程。过往的过错我绝不会再重犯，可距离真正的成熟，我依旧还有很长的路要走。”

关于外界对你的偏见

“我承受过数不胜数的外界偏见，其中一部分也源于我年少轻狂的所作所为。在意大利，世人向来习惯于以表象评判他人，很少用心了解内在本心。

长久以来，我一直被贴上叛逆顽劣、行事无脑、只顾玩乐的负面标签，这些偏见深深刺痛过我。试问谁在二十岁的年纪不曾肆意玩乐、犯下年少过错

“而身处罗马这样关注度极高的城市，我的一举一动都会被无限放大，负面标签也愈发根深蒂固。但令我倍感欣慰的是，足坛很多深入了解过我的前辈与同行都坦言：初见我时心存隔阂，真正相处过后才发现，我和外界口中的模样截然不同。”

你曾被称作意大利最不受球迷喜爱的球员，如何看待

“憎恨是一个太过沉重刺眼的词汇。但凡事皆有两面，有多少厌恶，就曾有多少深爱。罗马球迷对我生出不满，恰恰印证了昔日他们曾对我寄予满腔热爱。纵观足坛，真正对我毫无情绪波澜的人，其实少之又少。”

如今在乌迪内斯备受喜爱，是否当初离开罗马后状态低迷，是因为没有感受到足够的爱意与认可

“前几年我赛场状态不佳确实属实，但归根结底问题全都出在自己身上。球员想要赢得球迷喜爱，终究要靠赛场表现与日常言行去争取。”

“刚来乌迪内斯时，没人一开始就全然接纳我，外界对我充满质疑。毕竟此前两三年我赛场出场寥寥，身上还背负着诸多负面标签。但从我加盟之初，我就下定决心拼尽全力为球队奋战，久而久之，赛场成绩打动球迷，喜爱与认可自然接踵而至。”

辗转英格兰、土耳其等联赛均未能踢出理想状态，你总结过原因吗

“一方面是接连重伤留下的后遗症，我的身心状态都没能调整到最佳。当初加盟亚特兰大时我刚做完脚部手术，身体备战严重滞后。”

“我十分认可加斯佩里尼的执教能力，他是足坛顶级名帅，但彼时他对我的战术要求，远超我当时的身体与心理承受能力。后来重返佛罗伦萨，本以为重回熟悉环境能够找回状态，最终依旧不尽人意，其中缘由时至今日我也难以说清。”

倘若2018年你留在国际米兰，没有卷入那笔送走纳英戈兰的球员互换交易，你的职业生涯是否会截然不同

“当年我年仅十八岁，心智与实力都尚未成熟，本该先效力意乙球队或是意甲中下游球队历练打磨，根本没有能力立足国米、罗马这类豪门俱乐部。当年突如其来的转会交易，也让我倍感意外茫然。”

你在罗马先后共事过迪弗朗西斯科、拉涅利、穆里尼奥三位主帅，用一个词分别评价三人

“迪弗朗西斯科：远见卓识，是他大胆启用年少的我，让我登上欧冠赛场对阵皇马完成重磅首秀。曼奇尼亦是如此，在我尚未完成意甲一线队首秀时，便将我召入意大利国家队。”

“拉涅利：足坛传奇，无论是对于罗马俱乐部还是意甲足坛，他都功勋卓著。”

“穆里尼奥：良师益友。时至今日我依旧受益匪浅，他总能提前预判赛场局势，战术预判几乎次次精准应验。抛开赫赫威名，私下里他为人谦逊低调，格外难得。”

受伤后是否感到恐惧

“恐惧从来不是我的心境，我向来无所畏惧。实话实说，经历过两次十字韧带重伤后，足坛赛场再也没有任何事能让我心生胆怯。”

重伤休养期间，你从未感到惶恐不安吗

“我唯独害怕自己再也无法重回巅峰水准，但职业球员本就要做好遭遇伤病的心理准备。职业生涯长达十五至二十年，全程无伤病缠身本就是天方夜谭。”

“初次重伤时我斗志昂扬，坚信自己能够涅槃重生。第二次重伤来袭，我才真正心生惶恐，担忧自己无法彻底痊愈。那段时间我咬牙坚持高强度康复训练，默默等待重返赛场的最佳时机。”

如今的你，找回巅峰状态了吗

“如今的我早已褪去昔日模样，从前的我踢球全凭身体天赋与赛场直觉，依靠速度与爆发力冲击防线，很少兼顾团队配合。

现在的我更加理性沉稳，懂得阅读比赛局势，送出合理传球，主动跑动配合队友串联整体。比起年少锋芒毕露的自己，我更加偏爱如今成熟稳重、懂得团队协作的自己。”

是否重新拾起勇气

“勇气是足球赛场不可或缺的珍贵品质，它能支撑球员敢于尝试高难度配合、果断完成大胆射门。唯有保持头脑清醒心态平稳，才有底气敢于突破自我、挑战高难度赛场动作。”

你的父亲也曾是职业球员，他是怎样一位父亲？而你又想成为怎样的父亲

“我常常对父亲说，我只希望自己日后能做到他一半那般优秀就足矣。父亲是我一生的榜样与偶像，每每谈及他我都满心动容。从我开启足球训练之路起，他便始终陪伴在我身边，从未缺席。”

父亲平日里最常训斥你、夸赞你的话分别是什么

“年少叛逆犯错、饱受外界非议时，他比我还要失落难过，直言点醒我的过错；而每当我赛场发挥出色，他总会满心骄傲地对我说：你是我的骄傲。”

二十六岁正值黄金年纪，如今的你是否已然迎来生涯巅峰

“远远谈不上巅峰。我尚且年轻，如今在乌迪内斯过得舒心自在，时隔多年重新找回踢球的快乐，重拾对足球最纯粹的热爱。过去几年足球带给我的满是失意与煎熬，一度让我心生倦怠。如今我不再空想虚无缥缈的未来，只专注活在当下，珍惜眼前的一切，这便足够了。”