姆希塔良：你无法拥有足球的全部，但要学会在发挥实力的地方知足

2026-10-11 16:33:14

10月11日讯 近日，国际米兰中场姆希塔良接受了亚美尼亚公共电视台的采访，他谈到了自己的职业生涯、加盟国米以及未来规划等话题。

足球里最重要的是什么

热爱足球本身才是足球的第一要义，如果你踢足球，是为足球而奔跑，不是单纯为了跑动而跑。一旦你偷懒，立刻就会有别人顶替你的位置。

想想全世界有多少孩子、多少球员怀揣梦想，他们都渴望在任何球队、任何赛场争取属于自己的一席之地，去冲击进球、去捧起奖杯，去享受那些美妙瞬间。一旦松懈，想着“我稍微歇一会”，你就会丢掉位置，别人会抓住你的机会。

很多人说你早已不只是一名球员，而是亚美尼亚足球的标杆，你怎么看

是的，我出生在亚美尼亚，足球生涯起步也在祖国，从亚美尼亚联赛直接登陆欧洲，在欧洲顶级赛场征战超过15年。

你现在的日常作息是什么样的

我早上起床，帮孩子们穿衣、准备早餐，送他们上学。之后我去训练基地，在这里待大约五六个小时，今天会更久一点。训练结束之后，我还要单独加练15到30分钟，根据身体需求调整。之后再去学校接孩子回家。到家之后，要么休息，要么陪孩子玩耍，随后吃晚餐，然后休息。

你的父亲哈姆莱特・姆希塔良也是球员，这段家庭经历对你影响很大吧

哈姆莱特・姆希塔良与玛丽娜・塔什奇扬的儿子在1989年出生，我一直想尽可能多陪伴孩子，在学业、踢球、发掘兴趣上帮助他们。我希望和他们共度时光，就像我当年希望父亲能陪我一样，可惜这没能实现。

你怎么看待米兰这座城市

米兰不是典型的意大利城市，作为北部的经济中心，这里不停运转，巨额商业合同在这里敲定，决定亚平宁半岛的经济前景。在这里很难找到意大利那种悠闲度日的氛围，喝咖啡是为了提神，不是享受生活。

相比罗马，米兰更安静。罗马很混乱，在罗马你会感受到典型意大利式的生活，享受当下。米兰更靠近德国、奥地利，当地人带有一点日耳曼思维，专注工作、做事严谨有序。但当德比日到来，一切都会变，国际米兰和AC米兰这两支传奇球队开战的时候，米兰冰冷的理性会消失，变成热血沸腾的竞技场。圣西罗球场一直在翻新改造，这座足球圣地承载着足球遗产。

2022年之后，亚美尼亚球迷也格外关注米兰德比，是吗

是的，2022年7月之后，米兰德比对亚美尼亚球迷意义重大。当年莫拉蒂家族时代，国米会在这个阳台向球迷介绍新援。2009年俱乐部易主之后这个传统中断了，很遗憾我没有在这个阳台和国米球迷见面。

驱动你职业生涯不断前进的动力是什么

迎接新挑战，不断努力、持续向上，这是我职业生涯的核心动力。人只要拥有梦想和目标，就没有什么可以阻挡。几个月前我回到亚美尼亚，去普尤尼克足球学校和孩子们见面，那次会面让我非常满足，孩子们接纳了我。

我告诉孩子们：不要到处找外部的借口，向内审视自己。所有人都会犯错，但你要从自己身上找原因。这样你才能变强、持续进步、更加努力，更快抵达目标。

如果有人批评你，你不能就此消极放弃训练、放弃踢球。别人的评价不会改变任何事。如果你带着负面情绪去训练，不会有好结果。你必须始终保持积极心态。

你面对挑战的秘诀是什么

高强度训练、严格自律，客观评估自身实力，忽略不切实际的期待。当年多特蒙德打出高光赛季时，巴萨曾对我感兴趣，但我清楚就算转会过去，也很难获得出场机会。当时队内有内马尔、梅西、苏亚雷斯，中场还有蒂亚戈、伊涅斯塔、法布雷加斯，去一支踢不上比赛的球队没有意义。

足球之外，你如何平衡生活

我收到过很多婚礼、生日的邀请，但很多时候无法到场。大家也理解，知道我很难抽身。足球之外还有生活，要学会享受生活，平衡足球与人生。

我会说六七门语言，不是单纯为了转会，而是坚持每天学习新东西。我曾经和克洛普通电话，我们聊了很多足球话题，他问我会不会德语。我们约定，我要继续学好德语。

即便到了现在这个年纪，作为两个孩子的父亲，我依然坚持自学。比起刷新闻，我更喜欢花15分钟、半小时甚至一小时读书，从中获得力量。亚美尼亚的球迷来米兰看球、找我见面，他们问我想要什么礼物，我总是说：带书给我。

聊聊国米的起源故事吧

从历史角度看，国米的诞生很有意义。1908年3月8日，在杜奥广场附近的奥罗洛乔餐厅，画家乔治・穆贾尼和八位同伴决定创立这支俱乐部，接纳来自世界各地的球员，取名“国际”，寓意我们都是兄弟。穆贾尼用餐巾纸画出队徽：黑底蓝边，金色如同夜空星辰，中间白色的俱乐部名称缩写。

出身球员家庭，你是否背负巨大压力，必须继承父亲的事业

出生在球员家庭，像是一种传统延续，但我从未感受到重压。父亲哈姆莱特早早离世，我心里有延续他事业的责任感，但家人从没有强迫我必须成为职业球员。

我热爱的是踢球这件事本身，不是单纯这项运动。小时候一到院子，所有一切都和足球、皮球有关。我们去院子，就是为了踢球。皮球是圆的，所有人追着球奔跑，这就是我童年爱上足球的原因。

有一张老照片，你父亲哈姆莱特穿着利物浦球衣在赫拉兹丹球场训练，你看到这张照片感受如何？当年你本有机会加盟利物浦

我从没见过这张照片，很感谢你们展示给我。看到父亲在球场训练、比赛的画面总是很触动我，我最早的足球记忆全都和他有关。在家我会反复看他比赛录像。看到这张从未见过的旧影像，百感交集。

当年离开顿涅茨克矿工的时候，我收到三份报价：多特蒙德、利物浦、热刺。我和罗杰斯有过沟通，但利物浦后续谈判中断，只剩下多特和热刺。多特卖掉了格策，这个位置有空缺，我判断在多特能拿到更多出场时间，最终选择多特蒙德，而不是利物浦。

童年有一段和国际米兰的缘分，对吗

是的，1997年，以父亲哈姆莱特命名的纪念杯赛，八岁的我拿到两项新人奖项。当时对手队伍穿着国米球衣。这是第一届父亲纪念杯，之后大概连续举办五六年。作为哈姆莱特・姆希塔良的儿子，我拿到奖项，这项赛事是母亲发起，用来纪念父亲。如果父亲没有在33岁离世，或许我根本不会成为足球运动员。我们可能不会走上足球这条路，我也不会拥有这份热爱。

对比多特蒙德时期和国米时期的自己，哪个阶段更强

时间证明，当年选择多特是最好的决定。适应德甲之后，我在2016年当选德甲赛季最佳球员，由教练和球员投票选出。多年之后，我又在国米打出一个出色赛季。老实说，单论个人竞技效率，多特时期的我更强。那时候我享受场上每一分钟，克洛普能把我的潜力全部激发，把不可能变成可能。

35岁的我，已经没有当年多特时期的身体条件，也不再踢当年的位置。但我拥有当年没有的比赛经验和阅读比赛的能力。当年靠速度，现在靠经验。我偶尔会怀念2015/16赛季的自己，拥有那样的爆发力、触球和传球，身体在27岁的状态和现在完全不同。

你从小梦想踢英超，加盟曼联实现这个梦想，这段旅程如何

英超是世界最富有、要求最高的联赛，踢英超是我儿时梦想，从来不是秘密。当年离开多特，阿森纳最先向我抛出邀约，但转会没能成行，随后曼联的机会来了。

经纪人全程同步所有进展，原本交易一切就绪，对方后来选择了其他球员，转会搁置。但第二天，曼联的机会出现。能够登陆英超是我的梦想，我决定抓住机会，尽管当时多特给我一份非常优厚的续约合同。

在曼联，我和穆里尼奥有过分歧和矛盾，但我不会把问题归咎他人，永远先从自己身上找原因。我会告诉自己一定是我哪里做得不够。即便教练批评我，我也要证明自己，这激励我变得更强，继续追逐目标。我在曼联拿到欧联杯冠军，决赛取得进球。

之后你转会罗马，很多人觉得是职业生涯退步，你怎么看

2020年我租借加盟罗马，外界都觉得这是职业生涯下坡路。但我清楚自己下一步要去往何方。对我来说，踢球最重要的是享受比赛。球员职业生涯很短，要最大化享受足球。后来我效力阿森纳，虽然有三年合同，但我已经感受不到踢球的快乐，我需要新挑战，重新找回对足球的热爱。足球是我的热爱，我踢球不是为了单纯加盟某支豪门。

从英超来到罗马，外界看是后退，但在这里，我重新爱上足球，这才是最重要的。罗马百年历史上只拿到过一次欧战冠军，欧协联冠军正是在我效力罗马期间拿下的。

罗马和米兰两座城市的足球氛围差别很大

罗马球迷情绪更热烈、感性。米兰球迷更理性，输一场比赛，大家明白这只是足球，会客观分析。罗马完全不一样，赢两三场，所有人都幻想拿下联赛冠军。一旦输掉第四场，舆论直接崩盘，指责球队、要求卖人。我经常和球迷交流，意大利到处都充满足球氛围。

未来的规划？会去沙特、亚美尼亚或者美职联踢球吗

我的旅程还没有结束，至少还有一个赛季。我不会做长远宏大规划，只专注每一天，思考明天。恢复身体、设定目标、维持训练强度都不再像年轻时那么轻松。

我不能承诺还会踢多久，很多人问我为什么不去沙特联赛。金钱从来不是我的首要考量，我踢球从来不是为钱转会。我踢球是为抱负、为目标，为从小到大的梦想。

如果早上醒来踢球没有肾上腺素、没有激情，那足球就变成一份单纯的工作。我不想这样。如果回亚美尼亚踢球，那是回归故乡，但直接从国米回到亚美尼亚联赛，我认为并不合适。

职业生涯有遗憾吗

有没能拿下的奖杯、没能实现的梦想，但我没有后悔。遗憾没能打进欧冠决赛并夺冠。有些俱乐部我想去效力却没能成行，但足球就是这样，不可能抵达所有地方，要学会在能发挥自己全部实力的地方知足。

前国米主帅小因扎吉如何评价你

小因扎吉希望我续约，他评价我为人正直、有原则，对球队意义重大，拥有顶级足球认知、职业素养，树立了很高标准。

他说我不仅对国米重要，对欧洲足坛都意义非凡。我的履历涵盖顿涅茨克矿工、多特、曼联、阿森纳、罗马、国米。在场内场外、日复一日的刻苦训练，为所有年轻球员树立榜样。他用一个词形容我：梦想家。

他说我从起点一路走到如此高度，人生拥有清晰目标，在职业生涯做出最好的选择。即便年纪轻轻，我就理解目标的意义，从索取转向付出。这是我最核心的特质。

在国米队内，你作为队内最年长球员，扮演什么角色

我和全队关系很好，和部分队友私交更深，场外也会带着家人相聚。我努力成为队员之间的纽带，维护队内良好氛围，团结所有人，只有团结才能拿到好成绩，这对我和队友都有益。

国米拿到第20座意甲冠军，队徽上新增第二颗星，夺冠还是在米兰德比战胜对手，对你来说感受如何

意甲有尤文图斯、国米、米兰三强竞争，冠军数量用队徽上星星代表，每十座冠军一颗星。尤文三颗、米兰一颗，国米2024年拿到第20座意甲冠军，拥有两颗星，超越米兰。而且我们正是在米兰德比的客场拿下冠军，意义非凡。

职业生涯和众多名帅共事，如何评价这些教练

我的成长导师名单几乎囊括近十年足坛所有名帅，只差瓜迪奥拉。我由衷感谢所有教练。他们都在我的职业生涯留下重要印记，我学到很多，有正面也有负面。

有些教练合作非常愉快，我感受他们的激情与追求。那些和我产生矛盾的教练，我同样心怀感激，教会我如何自处、如何拼搏、如何通过奋斗达成目标。所有人都教会我很多，他们的付出助力我实现梦想。