小波特：当初听到可能再也无法打球更加焦虑 如今学会管理情绪

2026-09-29 18:35:52

9月29日讯 小迈克尔·波特在个人播客节目《Curious Mike》中，与前NBA球员钱德勒·哈奇森谈到了自己长期与背伤作斗争的经历，以及他对心理状态与身体疼痛之间关系的个人理解。

小波特表示：“当时我听从了所有人的建议，脊椎按摩师、外科医生、运动医学专家，还有一位让我每天早上吃18根香蕉、只吃生食的纯素饮食专家。我相信他们说的每一句话。但现在回过头来看，我觉得这些信息反而让我产生了更多恐惧和焦虑，身体也绷得更紧。”

“当你不断听到有人说，你可能再也无法打球了，你需要接受手术，你必须做这个、做那个，这些事情只会让我更加紧张。我当时根本不了解心理和身体之间的联系。”

小波特认为，如果自己当初就懂得如何调节情绪、写日记、与别人交流并表达内心感受，或许能够以不同方式应对伤病，甚至可能避免接受背部手术。他表示，这些都是自己在漫长的康复过程中逐渐形成的个人认识。

钱德勒·哈奇森说道：“当人们说‘不要放弃’时，我认为这是两个危险的词。如果一个人正在经历一些非常严重、必须优先处理的健康问题，而他听到的却始终是‘不要放弃’‘你本来可以成为什么样的人’，我觉得这些话有时候反而会产生错误的激励作用。”

“如果你一直告诉自己不要放弃、不要放弃、不要放弃，最终你可能连选择的余地都没有了。除非你真正去面对和处理那些问题，否则迟早会走到那一步。”

钱德勒·哈奇森认为，对于正在经历严重心理健康问题的人来说，暂时停止追逐职业目标，并不一定意味着作出了错误的决定。