为什么中国男篮总被人冲快攻？

2026-09-26 16:26:49

讲一下中国队的转换进攻防守问题。

选用素材是世预赛最近五场比赛，其中对宝岛两场，对日本一场，然后是对卡塔尔和黎巴嫩。

注意，这里的转换进攻主要看投篮不中之后的回合。

如果是后卫传球直接失误被快攻的，就不讨论了（也没有讨论的必要）

OK，正片开始：

先说一下为什么选这几场比赛做素材

主场对日本之前，中国队对快攻和转换进攻的防守问题并不算突出，像2月底客场打日本，我们快攻只丢了2分，早些时候对韩国的两场，对手转换进攻一共也就10次快攻得了11分——由此可见，转换防守不是一个在一开始就暴露的问题。

出问题的是对宝岛的第一场，也就是春节之后窗口期，当时中国队刚击败日本，却在第二场对宝岛的比赛中陷入困境，最后是靠朱俊龙机关枪一样的三分和李弘权玩命的篮板才逆转对手。

而这场比赛，中国队被对手快攻拿了22分。

我猜测，这场比赛也可能是一个转折，因为在这之后的新窗口期，日本就抓住了中国队快攻退守问题大做文章，让我们主场苦吞一败。

因此这两场比赛，也被我当做是中国队转换防守问题的第一阶段：暴露和挨打期

对宝岛G1：

这一场中国队丢的转换分大概有一半是弧顶持球人（主要是老贺和赵继伟，还有一个是廖三宁被封盖）失误送的，这部分和进攻有关，我就不管了。

其他的部分，我们先看第一节的三个球：

是的，这三个球没有都形成对方的转换。

但这三个球却是帮助我们理解中国队防转换问题的钥匙。

因为很明显，从第一节这三个球可以看出，中国队拼前场篮板的倾向是非常非常高的：

我猜测，郭士强要求我们的锋线，甚至像贺希宁这样的侧翼，也必须要参与抢前场篮板——即便对方已经有高柏凯这种级别的归化镇守低位。

箭头代表球员在外线出手以后的移动方向，可以看到基本都是奔篮去

我在之前的文章里常说，篮球场上很难既要又要，教练的战术选择其实就是赌。

冲前场篮板本身也可以是一种压制快攻的策略，但前提是你抢得到。

而如果投入重兵却抢不到，那就一定会付出退守质量降低为代价。

以上面李弘权进去摸高柏铠差点成功这个球为例，退防时中国队已经出现了后面比赛中常见的退守站位交代不清问题（不过最后丢分和这个关系不大）：

箭头代表球员在外线出手以后的移动方向，可以看到基本都是奔篮去

我在之前的文章里常说，篮球场上很难既要又要，教练的战术选择其实就是赌。

冲前场篮板本身也可以是一种压制快攻的策略，但前提是你抢得到。

而如果投入重兵却抢不到，那就一定会付出退守质量降低为代价。

以上面李弘权进去摸高柏凯差点成功这个球为例，退防时中国队已经出现了后面比赛中常见的退守站位交代不清问题（不过最后丢分和这个关系不大）：

朱俊龙的第一波领防是在的，不像后面完全缺位，只是对方太快了，高柏凯又一直压着赵继伟

纯贺希宁犯罪不回防

贺希宁这个球有追持球人领防的意识，只是犯规没犯上，廖三宁和朱俊龙最后堵内线稍微有点重叠，但不算大问题

于是等到后面第二次打日本，当我们继续试图冲击比宝岛前场（尤其是锋线）强得多的日本的时候……

嗯，我们被对方潮水一样的反击冲烂了。

抢不过，启动慢，赵继伟拖后独木难支

高诗岩也想进去摸篮板（只是对面没有脚踢球吗？），朱俊龙想盖持球人就漏了身后，最后补到位了也没办法

快发底线球对位冲击

有一说一，中国队当时的转换防守还没有后面亚运会时候那么乱，除了弧顶主动失误送反击，剩下的主要是因为投了大量兵力去摸前场篮板导致的退防慢，其他问题不算大，最后能防的基本也都防到位了，对面能进是对面有本事。

第二阶段：改进，但如改

你说郭士强郭指导的国家队没调整吧，其实也不是。

毕竟限制转换进攻这个事也没多难，打完日本之后没两天中国队打宝岛G2，中国队就很好的限制了对方的转换进攻（当然也有对方拼完韩国体能枯竭的原因）。

方法也很简单，甚至不用动前场篮板的部分，只要加点领防持球人和犯规就行了：

朱俊龙第一时间找持球的陈盈骏领防压节奏

胡金秋的小动作迟滞一下对手推进+朱俊龙和高诗岩的路线封堵

崔永熙直接犯规

高诗岩压一手持球人降速

李弘权直接犯规

而后面在集训和热身过程中，中国队也没有动自己的核心战术框架，前场篮板+部分球员领防+领不住提前犯规，就算把这个补丁打完了。

提前犯规

可以看到前场篮板倾向依然很高，后面退守速度还行，防守轮换大体上还凑合没太大错误

不过值得注意的是，当时退而不守的情况开始出现，对方打转换第二点的时候，我们往往防的很狼狈。

这个对比上一张gif图，就已经很明显了

等到打卡塔尔的时候，我们把对方的转换数据压得很好，但细看的话，实际上主要还是因为对方比较菜……

赵继伟和朱俊龙相互指挥，但问题是没人响应

还是那一套，提前犯规压速度

好了，那么问题来了。

这么简单的调整补丁，对付一些水平低一些的弱队以及不会专门针对你的热身赛球队还好。

那如果对手是真正的强队呢？

能兜得住吗？

第三阶段：俺不中咧……

很快，打黎巴嫩就给了我们答案。

不行，兜不住，差点拉一屁股。

第一节很快就吃了三个快攻

其实黎巴嫩的转换逻辑也很简单，你针对持球人领防+犯规，那我就再搞快一点，篮板拿下来不用找后卫，要么快传要么自己直接持球快推。

你投入重兵抢不到前场篮板（黎巴嫩死草的三个前场分别2.08米、2.05米、2.03米，篮板并不吃很大亏）退的慢，那趁你完整对位成型之前就冲，有一对一的机会直接奔篮去，根本不给你纠缠的机会。

而且，黎巴嫩肯定很仔细的看了中国队之前的比赛，因为中国队退防有一个最大的问题就是第一波和第二波衔接不好，经常脱节导致退而不守，转换三分漏的很大，这一点在对日本的第二场比赛里已经有所体现：

我认为当时日本应该还没注意到中国队退守的这个弱点，因为这两个三分分别是第一节第一次快攻和第四节最后一次快攻，其他所有球他们都直接冲筐的

于是结果就是，黎巴嫩在对中国的比赛中投了5个转换三分（和部分中远距离2分），这在之前所有对手和中国队的比赛中都前所未见。

不过好在对面不准，但这个案例显然成为了后面亚运会日本队参考的标杆

整个世预赛，黎巴嫩场均15次快攻得17.8分，平均每次1.18分，这其中大部分是有阿拉基的情况下。

而打中国队，黎巴嫩18次快攻22分，平均每次1.2分——这还是在没有阿拉基，快攻水平降档的情况下完成的。

所以我们的快攻转换防守，其实还是被对方打穿了，小补丁没解决问题（全场没有一次成功的提前犯规），只是问题被胜利掩盖了而已……

而这个问题到了亚运会就……

最后一个问题，前场篮板

其实我个人一直对中国队的前场篮板策略存疑，毕竟我们为了抢前场篮板付出的转换代价在上面已经体现的很明显了。

那在付出这么多代价之后，中国队得到了什么呢？

直接列表吧

反正这个数据拿出来你就发现吧……中国队的前场篮板只是“亚洲”还行，也没有像澳新那种断崖领先。

这里先排除一个误区，我们总是习惯性的觉得中国队的内线占优，高。但实际上，中国队并没有大家想的那么高。

以世预赛我们用的最多的三套场上阵容来看，我们的前场高度其实也就是还好……

内线一个2.10米+的中锋，然后2.03米的四号位，以及不到2米的三号位，这哪里高？平均一下看和日本、黎巴嫩比有优势吗，甚至韩国都能拿出三个2米的摆场上和你抢，说白了除了五号位高其他我们有什么优势？

而且仔细一想你会发现，这几套阵容给朱俊龙和李弘权的压力非常大，因为这几套阵容的后场防守基本都是半摆烂的，锋线进攻端首先要提供空间在三分线外拉开，然后要进去冲

抢篮板，然后还要领防堵快攻……

所以后面累伤了很奇怪？

最后还有一个问题。

中国队的前场篮板拿下来以后，处理往往非常不耐心

数据是这样的

落实到比赛上，你感觉就是中国队好像很轻视对手的水平，哪怕篮下扎满了人，前场篮板拿到依然第一时间往里干。干进了那好说，干不进那结果自然又是吃一个反击（尤其是锋线这么玩的时候——因为中国队的退守锋线和后卫本来就容易脱节）

除了这个典型，另外我记得上次大运会男篮输给宝岛，很多球也类似，就不能稍微耐心点吗？

最后总结：

1、中国队的转换进攻防守问题，根源在于投入了大量的人力（尤其是锋线）去冲抢前场篮板，导致退守不及

2、中国队前场篮板抢的只能说“还行”，但压制效果并不明显，中国队的身材优势也并没有想象中那么大，前场篮板抢下来以后我们往往急于攻筐，反而容易吃下一波反击。

3、我们的退守锋线和后卫容易脱节（这和抢篮板也直接相关），容易退而不守，所以即便第一波拦下来了，第二波依然容易被耐心的对手就地抓转换和错位。

4、中国队想了一些办法来改进这个问题，比如提前犯规和领防，但因为缺少领防人，所以这一招只对弱队有效，强队拦不住。

5、亚洲各队是在春节之后窗口期中国队与宝岛的比赛之后，逐渐意识到到中国队的退守问题的。

累死了，欢迎大家讨论，回聊~

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（文/Josh Nihil）